porcji mi zostanie sporo prawie caly Vault - choc juz na 99% go wydalem jako gratis - moze tej osobie wejdzie. Na pewno dla 2 osob jeszcze znajdzie sie po porcji fierce v-12 v-12 magnum (o ile zostanie) element (o ile zostanie) nag bcaa 100% pure whey ...o co do supli to nie mam duzo u siebie. MAm na 1-2 cykle. Z czego wieksza polowa to jakies [...]
[...] tren ;) Prawda.. daleko nie mam :d ale trzeba obmyślić schemat dzisiejszego treningu :D Dziś chyba bardziej sie skupię na zewnętrznej i wewnętrznej stronie ud. No i dwójki jak tylko będę mógł. Teraz musze zacząć rozmowę z my parrents żeby mi coś kasy moze dorzucili jesli mogą i od nowego roku juz na 100000% musze iść na silke cwiczyc te giry. [...]
tak chodzi o oliwe, tzn z tego co kiedyś czytałem to lepiej wieczorem, ale rano też można, Ogólnie chodzi żeby nie łykac oliwy w posilkach okołotreningowych :D Natomiast pytanie źle zformuowałem bo bardziej mi chodziło o to jak sie czujecie po łykaniu oliwy, czy lepiej rano, czy wieczorem czy to obojętne dla was :D
poleci pewnie do 92 normalne woda zejdzie w bebzon troche przyjdzie z reszta moze dojsc do 90 troche zluzuje - ale nie tak jak kiedys wczoraj dietka trzymana to samo co zawsze tyle ze bez supli dzis pewnie tez wchodzi mi to jedzonko wiec nie ma problemow
Jak Ci puscilo w rozpietkach to wcale nie musi byc bark. Poszedl mi kiedys piersiowy i bol umiejscowil sie w przyczepie, ktory jest na kosci ramiennej. Wiec boli cie dokladnie w barku czy jakby pod miesniem naramiennym? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-06-09 13:45:49
Wszystko masz mniej więcej na tym samym poziomie jak na moje oko. Nie ma co na razie robić jakichś priorytetów. Przyjdzie jeszcze na to czas kiedyś, a na razie trzeba wszechstronnego zrównoważonego rozwoju. Na bolący bark daj jakąś maść.Spróbuj też nawet na pusto w domu porobić rotacje w bardzo dużej ilości powtórzeń - poprawi się ukrwienie, może [...]
No jak będzie mi tak szło jak z obwodnicą w moim mieście to się za 4 lata podciągnę , hehhe. nie sądziłąm że to napiszę , ale brakuje mi jakiegoś kompana . Kiedyś mnie ludzie denerwowali jak stali nade mną i przeszkadzali . Teraz bym chciała żeby ktoś luknął czy dobrze przysiad robie albo pomógl jak nie dam rady . Nawet [...]
[...] jeszcze na uwadze mnostwo innych rzeczy... to troche duzo tego bedzie. a POPRAWNE mostkowanie to nie tylko polozenie sie na lawce i wygiecie w luk. sam sie kiedys zdziwilem jak rozmawialem z paroma zawodnikami i mi powiedzieli, ze przy mostku pracują także najszerszymi grzbietu. chodzi mi o to, zeby nie wsiadać na motor jesli nie nauczyles sie [...]
To nie jest zły pomysł. Warzyw to ja mam na pewno za mało :/ kiedyś sobie robiłam soki warzywne i to było spoko, ale teraz nie mam sokowirówki. Ja taka raczej mało zupna jestem, ba, nigdy nie zrobiłam zupy... Jak wtedy wliczać wywar na mięsie? Są jakieś "lejdisowe" przepisy? (bez użycie kostki rosołowej itp.)
[...] do drugiej rundy-skąd to wiem?Obejrzyj walkę Peter va Agureila-też miał podwójną gardę i dupa-a Agreila zapuścił Ko 1 Maskaevowi skad wiesz,ze Tua nie zestarzał sietak jak Maskaev ?.Peter umie teraz lepiej boskować od Tuy-patrz ostatnie 7 lat. "Tua-Adamek - tutaj zdecydowanie Tua, Adamek jest wyjątkowo słaby fizycznie jak na HW, a w [...]
[...] wiem jeszcze skąd wziąć wałek albo piłkę tenisową, ale coś się wymyśli :)) dzięki! Skoro to przerabiałaś to powiedz proszę ile musi minąć od momentu braku bólu - od razu jak przestanie można ćwiczyć? Bo ja mam wrażenie, że przeszłoby mi to w kilka dni gdybym się nie uwzięła i nie wykonała pełnego treningu starając się ignorować ból... Kasia, [...]
[...] Jestem mega zadowolony z tego produktu i szczerze polecam. Smak mam jagodowy, całkiem spoko, ale był kwaśny bo mało wody sobie nalałem. Jak otworzyłem puchę to był zbity jak kamień, musiałem walić o kant stołu żeby go rozbić. Tak się zbrylił, że miarki na 5g nie mogłem ze środka wyjąć :)) Generalnie, to rozyebała mnie typiarka w sklepie. Dziś [...]
Ja też zawsze z całej siły bije, działa to w dwie strony. Jak mam złą serię, to się wszyscy plują, że bije na pałę i nie celuje, a jak idzie dobrze, to gratulują, że łapy nie wstrzymuje %-) Grałem jako zmiennik gościa, który kiedyś miał w JW grać, to miałem od kogo się uczyć.
[...] całą pewnością swoimi umiejętnościami nie przewyższają drużyn z górnej połowy tabeli lig angielskiej i hiszpańskiej." Powiedz mi ile w Anglii i Hiszpani jest takich tuz jak Juventus, Milan, Lazio, Roma, Fiorentina, Inter. To jest wspaniałe że te kluby mogą grac w jednej lidze. Anglia to Chelsea(od niedawna), ManU, Arsenal i Liverpoll - [...]
krawat robię japonki, bo przy jakichkolwiek innych przysiadach obciążam znacznie kolana. ConanKutnoWitam. 1. Sam nie wiem od czego taka siła u mnie się wzięła. Może dlatego że kiedyć wyciskałem bez mostka? 2. Niestety wiem o tym i zdaję sobie całkowicie sprawę, że muszę z nim coś zrobić. Jeszcze miesiąc porobię tak jak robię teraz, ale na następny [...]
Pies nie atakuje po łuku no właśnie w tym jest patent! - bo trudno mu atakować po łuku. Trudno to trochę opisać w jaki sposób "uciekam" .To nie jest takie zwykłe bieganie -bo pies cię dopadnie. "Uciekając" w taki sposób jak ja jeżeli pies cię nawet dogoni to jest w niekorzystnej sytuacji -zmuszony atakować po łuku. Jeżeli [...]
[...] ( takie kotleto pulpety czy cóś ) smoothie szpinak malina Dziś będę rozmawiać z poleconym Trenerem ( na szczęście nie takim po kursie z groupona ) - żeby się umówić na jakieś 2h, chciałabym ogarnąć to z czym się jeszcze nie macałam. Prawdopodobnie nie będzie to na mojej siłce - bo o trenerach ze swojej siłowni dobrego zdania nie mam. Czasu [...]
Jeśli ktoś ma wątpliwości co do Phila Heata to wystarczy spojrzeć na porównania tyłe. bicepsy tyłem najszerszy tyłem, a jak wiadomo od lat Olympię wygrywa się tymi pozami.. Phil w pozach tyłem faktycznie najlepszy, mnóstwo detali, ale nie tylko dlatego, że ma jakoś dużo lepsze plecy. On w pozach tyłem znacznie lepiej pozuje.. widać i na fotkach i [...]
[...] lekko przytyje, ale to szybko zejdzie. Jak chcesz, to w tych linkach w koncepcji dzialu jest artykul Obliques "odchudzanie lopatologicznie". Tam masz wyjasnione w jaki sposob wychodzic z glodowki zeby nie przytyc. Nie da sie schudnac miejscowo. Ale na twoje bolaczki (takie same jak moje) swietne efekty daje trening silowy. Jesli nie [...]
TEST:'' Mega cykl SAN - misja klata,masa będzie - nie ma bata'' - pods. str. 46
